Kelas Rekreasi 8 November 2012

Assalamualaikum w.b.t

hello people, we meet again! this is a veryy very short entry..

Pada 8 November 2012, kami dikehendaki untuk melakukan fitness test. fitness test adalah wajib dan penting bagi setiap individu yang mengambil kokurikulum. Kami dikehendaki untuk menjalankan fitness test sejauh 2.5-3 km mengelilingi uitm.. Bagi perempuan, kami dikehendaki untuk menghabiskan fitness test selama 15 minit manakala bagi lelaki hanyalah 13 minit. Sebelum kami memulakan larian, kami dikehendaki untuk melakukan warm up dan sesudah berlari, kami melakukan cool down.

gambar ketika melakukan cool down.

thats all for today.. till we meet again people! assalamualaikum..